每天玩水的意思,不可綠化面積

游泳的12大好處是什麼？

您可能聽說過專家建議成年人每週進行 150 分鐘的適度活動或 75 分鐘的劇烈活動，游泳是鍛煉整個身體和心血管系統的絕佳方式，游泳不同於其他陸上運動，可以直接吸入氧氣，此外它會運用到全身的的肌肉，好讓你能在水中前進，並保持飄浮狀態。一小時游泳消耗的卡路里幾乎與跑步一樣多，而且不會對您的骨骼和關節產生任何影響。另外已有研究表明，比較短跑和游泳對雞肉的影響，發現肌力與長時游泳之間存在顯著正向的關係，因此游泳比短跑更有效率幫助肌肉的訓練。尤其游泳可以提高手臂和腿部部位的肌肉力量，還能降低中風的機率。另外，根據許多資料，遠程游泳可以有效增加核心肌肉包括腹直肌、背闊肌、臀大肌或斜方肌。游泳是第四大可信來源在美國流行的活動，但究竟是為什麼呢？您可以從定期游泳中獲得許多好處。

分享9种黑色的植物，每种都充满了神秘

1.黑玫瑰黑玫瑰是一种神秘而又高贵的花卉，它的花瓣呈现出深紫色和黑色，散发出迷人的香气。黑玫瑰寓意着独立、自信和神秘，是人们表达爱意和敬意时的不错选择。 2.黑百合黑百合是一种充满神秘气息的花卉，它的花瓣呈现出深紫色和黑色，寓意着诅咒和复仇。不过，在某些文化中，黑百合也被视为一种高贵、优雅的花卉，是人们表达敬意和爱意的不错选择。 3.黑郁金香黑郁金香是一种优雅的花卉，它的花瓣呈现出深紫色和黑色，寓意着神秘和高贵。在送人时，黑郁金香代表着永恒的爱和不变的承诺，是一种非常浪漫的选择。 4.黑菊花黑菊花是一种充满生命力的花卉，它的花瓣呈现出深紫色和黑色，寓意着沉默的力量和坚韧不拔的精神。在送人时，黑菊花代表着深深的敬意和感激之情。 5.黑鸢尾花

有故事的中國傳統色：10大關鍵色，從古畫、器物、服飾、妝容、文學……全面圖解中國色彩的永恆時尚－金石堂

你知道嗎？色彩名稱大有學問，不同朝代流行什麼顏色？比起純粹的美感，其實中國人更偏愛有憑有據的「漂亮」？中國不講三原色而是五行色？「玄」、「纁」、「緅」、「緇」到底是什色？最有東方感的又是什麼色？哪個顏色貴族專屬？哪個顏色最貴？

拚死拚活工作卻賺不多？命理專家：4風水會害你窮忙，化解漏財風水這樣做

窮忙風水1：開門見向下樓梯，財富溜滑梯. 居家大門一打開就遇見向下的樓梯，象徵漏財，由於水往低處流，在此風水則意味「財水」加速流失。. 會讓你好不容易辛苦賺到的錢財，總是在無法預測的時刻，做無法拒絕的意外花費。. 【化解方式】在門口上方掛 ...

「合不來也沒關係!」精神科醫師教你如何面對不合拍的人際關係，保持相處距離安心做自己

日本精神科醫生在著作《你不必和每個人都合拍——在人際相處中保持「剛剛好」的距離，安心做自己》，教我們如何用最節能省力、又不必變成壞人的溫和方法做好妥善的處理讓人不愉快的人際關係，照顧好自己的心情，「放過」自己。「當好人，你手裡要有刀」可以保持善意但拒當濫好人! 當你的善良能保護自己時，這份「好」才有價值! 「女性可以不依靠男人，扛起自己的宇宙!...

癸巳日柱癸巳日柱生于各月的命理分析

癸巳日柱是上等日柱，具有财官印连生，循环清正，财运好，桃花运好的特点。癸巳日柱的人要注意忌和人过于亲密，说谎，感情不认真，爱熬夜，挥霍金钱，不要和其他人过于亲密，说谎，感情不认真，爱熬夜，挥霍金钱，不要和其他人过于亲密，说谎，感情不认真，爱熬夜，挥霍金钱，不要和其他人过于亲密，说谎，感情不认真，爱熬夜，挥霍金钱，不要和其他人

房間風水－床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖)

床的擺設在房間風水中扮演最重要角色，根據風水信仰，床的位置、朝向和佈置方式可以影響個人的運勢和健康，合適的床位被認為有助於營造積極的能量流動，提升居住者的幸福感和情緒健康，然而，最重要的是讓你能感到舒適和愉快睡眠環境。文章目錄為什麼房間風水和床位擺設很重要？古人說「一命二運三風水」，意思是人的運勢，由先天的命運以及後天的風水規劃所組成，而風水則是用來分析環境能量與使用者的身心狀態，在古代，風水被用在設計帝王宮殿，如今則結合古人的信仰習俗以及生活經驗，成為現代人在規劃居家擺設時的重要參考。其中，房間是用來補充能量的居家空間，因此房間的風水以及床位擺設，會影響到屋主的運勢和身體健康，以下替您整理出房間風水的重要性。